25. März 2026

Am Montag durfte ich zwei intensive Einheiten in der Gemeinschaftsschule Katarina Weißgerber Schule unterrichten – mit den Schwerpunkten Filipino Boxing Silat Takedowns, Ilmkhal Tomoi und Selbstverteidigung. Zwei Gruppen, doppelte Energie, doppelt so viel Spaß! 💥 Es ist immer wieder beeindruckend zu sehen, wie schnell die Schüler lernen, sich weiterentwickeln und mit voller Motivation dabei sind. Neben Technik und Bewegung geht es vor allem um Selbstvertrauen, Respekt und die richtige...

31. Oktober 2025

Nichts ist umsonst. Stärke entsteht im Kampf, nicht im Sieg. Wir ernten, was wir säen. Achtsamkeit bedeutet, Verantwortung für sich selbst zu übernehmen – für Gedanken, Handlungen und Ergebnisse. Was du säst, das wirst du ernten. Erfolg entsteht durch Klarheit, Zielstrebigkeit und Einsatz – nicht durch Ausreden. Kein Erfolg ohne Anstrengung, kein Fortschritt ohne Klarheit, kein Sieg ohne Disziplin. Nichts ist umsonst. Stärke entsteht im Kampf, nicht im Sieg. Die wahre Stärke liegt...

03. Oktober 2025

🥋 Kampfkunst und Deutsche Einheit So wie im Kampfsport Körper und Geist in Einklang gebracht werden, erinnert uns der Tag der Deutschen Einheit daran, dass auch eine Gesellschaft nur stark ist, wenn sie ihre inneren Spaltungen überwindet und zusammenhält. Kampfkünste lehren uns, dass der Kampf nicht immer gegen den anderen gerichtet ist, sondern oft gegen das eigene Ego. Auch die Wiedervereinigung war kein Sieg des einen über den anderen, sondern ein gemeinsamer Weg zu mehr Freiheit und...