17. Mai 2026

Am 09. Mai waren Maestro Capizzi und Guro Sgobba auf dem Orientalischen Markt in Burbach vertreten. Mit einer eindrucksvollen Vorführung aus dem Programm „Silat Tomoi“ präsentierten die beiden Trainer praxisnahe Beispiele moderner waffenloser Selbstverteidigung. Gezeigt wurden dynamische Techniken, schnelle Reaktionen und effektive Anwendungen für realistische Selbstschutzsituationen. Der Beitrag auf der Bühne fand großen Zuspruch beim Publikum und wurde von den Zuschauern mit viel...

25. März 2026

Am Montag durfte ich zwei intensive Einheiten in der Gemeinschaftsschule Katarina Weißgerber Schule unterrichten – mit den Schwerpunkten Filipino Boxing Silat Takedowns, Ilmkhal Tomoi und Selbstverteidigung. Zwei Gruppen, doppelte Energie, doppelt so viel Spaß! 💥 Es ist immer wieder beeindruckend zu sehen, wie schnell die Schüler lernen, sich weiterentwickeln und mit voller Motivation dabei sind. Neben Technik und Bewegung geht es vor allem um Selbstvertrauen, Respekt und die richtige...

28. Dezember 2025

•Disziplin ist nichts Hartes oder Strenges, sondern eine bewusste Entscheidung. Du tust das, was wichtig ist, auch wenn es gerade unbequem oder unattraktiv ist •Motivation ist unzuverlässig. Sie kommt und geht. Ein stabiles Leben, Fortschritt oder Können entstehen nicht durch kurze Motivationsschübe, sondern durch Regelmäßigkeit. •Der wahre Maßstab ist das, was du tust, wenn niemand zuschaut. Nicht das öffentliche Auftreten, sondern: •trainieren, obwohl man keine Lust hat...

12. November 2025

Kampfkünste vs. echter Kampf Der Unterschied zwischen dem Erlernen von Kampfkünsten und dem Erlernen, wie man wirklich kämpft. Das war eine Interessante offene Meinungsfreie Diskussion hier mal zusammengefasst: Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen jahrelang Kampfsportunterricht nehmen und trotzdem nicht in der Lage sind, ihre Kunst in echten Situationen außerhalb des Trainingsraums anzuwenden. Kampf ist ein Wort, das in den Medien der Kampfkünste sehr häufig verwendet wird. Viele...

04. November 2025

„Eine Technik tausendmal geübt ist mehr wert als tausend Techniken nur einmal zu trainieren.“ 🥋 Warum dieser Satz so kraftvoll ist In der Kampfkunst, im Sport – und eigentlich in jedem Lebensbereich – liegt wahre Stärke nicht in der Menge dessen, was wir wissen, sondern in der Tiefe dessen, was wir wirklich beherrschen. Viele suchen ständig nach neuen Techniken, neuen Trends, neuen „Geheimnissen“. Aber der Schlüssel liegt oft genau dort, wo es langweilig und wiederholend...

31. Oktober 2025

Nichts ist umsonst. Stärke entsteht im Kampf, nicht im Sieg. Wir ernten, was wir säen. Achtsamkeit bedeutet, Verantwortung für sich selbst zu übernehmen – für Gedanken, Handlungen und Ergebnisse. Was du säst, das wirst du ernten. Erfolg entsteht durch Klarheit, Zielstrebigkeit und Einsatz – nicht durch Ausreden. Kein Erfolg ohne Anstrengung, kein Fortschritt ohne Klarheit, kein Sieg ohne Disziplin. Nichts ist umsonst. Stärke entsteht im Kampf, nicht im Sieg. Die wahre Stärke liegt...

17. Oktober 2025

Wenn du wirklich verstehen willst, was Kampf bedeutet, musst du alles abstreifen, was dich vernebelt: Stilfragen, Schulen, Vorurteile, Sympathien oder Antipathien. Nur wenn du das loslässt, hört der innere Streit auf und der Kopf wird ruhig. In dieser Ruhe siehst du klar — völlig neu und ungeschönt. Für mich ist ein Straßenkampf nichts Elegantes oder Geordnetes. Ein Straßenkampf ist jede zufällige, gewalttätige Situation, Punkt. Das heißt: nicht nur Schläge und Tritte, sondern auch...

04. Oktober 2025

Die wahre Essenz der Kampfkunst liegt nicht im einzelnen Schlag, sondern in der Fülle der Möglichkeiten, die hinter ihm stehen. Ein Meister vertraut nicht nur auf die eine Technik, sondern trägt die Kraft in sich, zehnfach zurückzuschlagen, wenn es nötig ist. Dieses Übermaß schafft innere Sicherheit – und es zeigt sich nach außen als Ausstrahlung, Haltung und Stärke. Doch Meisterschaft bedeutet weit mehr als körperliche Kraft. Sie entsteht, wenn Körper, Geist und Wille in Einklang...

03. Oktober 2025

🥋 Kampfkunst und Deutsche Einheit So wie im Kampfsport Körper und Geist in Einklang gebracht werden, erinnert uns der Tag der Deutschen Einheit daran, dass auch eine Gesellschaft nur stark ist, wenn sie ihre inneren Spaltungen überwindet und zusammenhält. Kampfkünste lehren uns, dass der Kampf nicht immer gegen den anderen gerichtet ist, sondern oft gegen das eigene Ego. Auch die Wiedervereinigung war kein Sieg des einen über den anderen, sondern ein gemeinsamer Weg zu mehr Freiheit und...

30. September 2025

Im Training zählt nicht nur Kraft, sondern vor allem Kontrolle und Geduld. 🌱 Viele Verletzungen entstehen, weil man zu schnell, zu aggressiv oder zu ehrgeizig trainiert. Doch wahre Stärke liegt darin, achtsam und konstant zu üben. 💡 So bleibst du gesund, entwickelst dich weiter – und bist jede Woche dabei, statt wochenlang auszufallen. 💪✨ Im Kampfsporttraining sehen wir es immer wieder: Schüler hören auf die Anweisungen, doch im Eifer des Gefechts passiert es dann – sie...